Cartes de réflexion : Santé mentale / Bien-être

Description

Un outil pour libérer la parole et renforcer le bien-être des jeunes

Ces cartes de discussion ont été créées pour accompagner les adolescents et jeunes adultes (16–20 ans) dans leurs réflexions sur la santé mentale et le bien-être. À travers des questions ouvertes, des situations concrètes et des thèmes proches de leur quotidien (= stress scolaire, relations sociales, confiance en soi, équilibre de vie…), elles permettent d’aborder en douceur des sujets parfois sensibles mais essentiels.

En classe, en atelier ou en groupe, elles favorisent :

• L’expression personnelle : mettre des mots sur ses émotions et ses expériences

• L’échange : partager des points de vue, écouter et comprendre les autres

• La réflexion : développer un esprit critique face aux défis liés à la santé mentale

• Le soutien mutuel : créer un climat de confiance et de solidarité

Conçues comme un support pratique et flexible, les cartes s’adaptent à différents contextes pédagogiques ou éducatifs. Elles aident les jeunes à prendre conscience de l’importance du bien-être mental et à découvrir des pistes concrètes pour mieux gérer les difficultés du quotidien.

Avec ces cartes, chaque discussion devient une opportunité de parler de la santé mentale, de renforcer les compétences sociales et émotionnelles, et de préparer les jeunes à une vie plus équilibrée et résiliente.